التصنيف معلومات

فوائد الشوفان : محتوى الشوفان من العناصر الغذائية يحتوي الشوفان على كميّة أعلى من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات، والمعادن، والألياف مُقارنةً بالحبوب المصنعة؛ وذلك لأنّه يُعدُّ من الحبوب الكاملة، [١] حيثُ إنّه غنيٌّ بالفسفور، وفيتامين ب1 أو ما يُعرف…

يوفر العسل 46 سعرة حرارية فى وجبة من ملعقة طعام واحدة (15 مل) تعادل 1272 كيلوجول لكل 100 جرام. ويحتوي العسل على المعادن الطّبيعيّة والفيتامينات التي تُساعد على استقلاب الكولسترول غير المرغوب